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时间：2025-07-06 06:44:08 来源：年近古稀网

1、秋季菊花茶
秋季气候比较枯燥，多喝简单呈现咽喉肿痛问题，养生这类人群可以喝菊花冰糖水连喝两天左右即可缓解。秋季关于常常熬夜总是多喝玩手机和电脑的人群来说看东西模糊而且视力下降，正好菊花茶里边含有丰富的养生nba直播免费高清在线观看维生素a可以维护视网膜，促进了视力康复，秋季下降患上夜盲症以及近视眼的多喝几率。别的养生也可以到达美白养颜的作用，协助淡化斑驳。秋季

2、多喝五味子茶

五味子具有止咳化痰的养生成效，能辅助医治慢性支气管炎。秋季别的多喝也可以增强激素分泌，进步了性才能，养生jrs直播nba(无插件)直播NBA免费减少了各种妇科炎症的发生几率。秋季气候变得越来越寒凉，全身的血管壁缩短，简单呈现心脏疾病，坚持喝五味子茶里边含有的五味子素可以扩张心血管，为心脏提供足够的血液，避免心脏病。jrs直播nba(无插件)直播NBA免费
3、桂圆茶
气候越来越寒凉，一般体质虚寒的人群会呈现四肢发凉的状况，此时可以把桂圆和生姜泡在水里喝，能协助扫除体内的湿寒气，进步了抵御冰冷的才能，同时也可以防备灰指甲和脚气。痛经以及腹部痛苦的人群也可以喝桂圆红枣茶能让月经周期变得愈加规律。
4、黄芩茶
秋季流感进入了高发时间段，坚持喝黄芪茶可以进步抵抗力和免疫力，下降了患上流感的几率，对身体没有任何的毒副作用。别的黄芪和蜂蜜搭配着喝，可到达滋阴润肺的作用，增强了肺部功用，协助进步抵抗力。除此之外，在秋季血管壁变得狭隘，而且血流量明显减少，当血液过度粘稠时可能会堵塞血管，从而诱发血栓，只需坚持喝黄芪茶就可以下降血液粘稠度，让血管变得愈加通畅。
5、红枣茶
红枣具有很高的营养价值，具有补气养血的成效。把红枣切成两半去除核，直接放在水里边泡着喝，可以吸收里边的营养物质，可缓解眼袋黑眼圈问题。秋季脾胃比较虚弱，可能会呈现腹泻问题，坚持喝红枣党参茶能到达健脾养胃的作用，影响了人们胃口，进步了胃肠道的消化才能。
温馨提示
秋季必需要确保有足够水分的摄入，不只可以降火降燥，同时也避免多种疾病的发生。

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冬天泡脚足够暖和养生

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