时间：2025-07-05 15:20:39 来源：年近古稀网

1.引荐药膳
党参黑豆粥：党参15克、健康黄芪15克，知识质篇黑豆、丨中小米、医养粳米适量，生虚煮粥食用。性体kzb快直播 nba下载
黄芪羊肉汤：黄芪10克、健康羊肉500g，知识质篇加水、丨中料酒、医养食盐，生虚旺火烧沸后撇去浮沫，性体再改用小火炖至羊肉熟烂即成。健康55NBA直播吧
韭菜合子：面粉、知识质篇韭菜、丨中粉条、鸡蛋适量，制作成菜合，烙熟食用。55nba直播吧
大葱羊肉饺子：羊肉200克，大葱一颗，面粉适量，花椒水适量，其他调料少许。包成饺子，煮熟食用。
2.引荐茶饮
芪杞普洱茶：黄芪10g、枸杞6g、红枣10g、百合6g、熟普洱茶3g，煮泡饮用。
3.穴道按摩
选取穴道“足三里”“太渊”“关元”，用大拇指或中指进行旋转按揉，每穴半分钟，力度以自我感觉部分酸麻肿痛为宜。每天2-3次。
4.艾灸疗法
选取穴道“足三里”“太渊”“关元”中2-3穴进行艾灸，将点着的艾条对准穴道，距皮肤3-5厘米进行熏灸。以部分有温热感而无灼伤为宜，一般每穴灸15-20分钟，至皮肤红晕为度。
穴道方位及取穴方法
1.足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴道于外膝眼下四横指、胫骨边际。取穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有杰出的斜面骨头阻挠为止，指尖处即为此穴。
2.太渊：位于腕掌侧横纹大拇指一侧的桡动脉搏动处。
3.关元：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。取穴时，约肚脐直下四根手指横着的宽度，即为此穴。

上一篇：千名“乡村网红”大培训，广东发力这件“乡村网事”
下一篇：肾虚饮食这些禁忌要知道，乱吃肾更虚！

• ·1000元一年的意外保险赔多少
• ·天下財經週報：輝達第一季營收預料大噴發，能激勵股價嗎？｜天下雜誌
• ·跟着十五运会游广东｜梅州：客韵浸山水 百味酿奇峰
• ·天下財經週報：輝達第一季營收預料大噴發，能激勵股價嗎？｜天下雜誌
• ·商务部：电动自行车以旧换新带动行业产销两旺
• ·Google終於推出「AI搜尋」，以後估狗東西會變怎樣？｜天下雜誌
• ·丁家宜抗衰系列究竟怎么样？深度探秘国货抗老新势力
• ·今年“龙舟水”结束！后汛期梅州降水略偏多、气温偏高
• ·川普關稅　為國際秩序送終？｜天下雜誌
• ·从企业高管到农田主播 台湾小伙大陆投身大健康产业
• ·深圳华强北全面禁售无3C认证充电宝，商户：已下架，保证在售产品合规
• ·欧美时尚服装小程序（国外时装款式网站）
• ·兴泉铁路泉州段预计5月试通车 四大站房展露新颜
• ·丁家宜抗衰系列究竟怎么样？深度探秘国货抗老新势力
• ·Google終於推出「AI搜尋」，以後估狗東西會變怎樣？｜天下雜誌
• ·世界第一高坝冲刺发电目标！